Sophrologie et jeu

• Développer dans sa pratique de Sophrologue l’accès aux différents états émotionnels.
• Aiguiser son écoute de soi et de l’autre à travers le jeu, l’improvisation.
• Exprimer son imaginaire dans l’instant présent.
• Découvrir, à travers différents outils d’expressions créatifs, l’importance d’un geste, d’une voix, d’un regard, d’une posture.
• Dédramatiser une situation donnée pour en sentir les bienfaits.
• Enrichir ses outils de Sophrologue pour des séances de Sophrologie ludique utilisant le “Je” dans le “Jeu”.
• Aborder les 12 Archétypes de Yung.
• Accompagner des groupes vers la cohésion, par le jeu et la légèreté.

Contexte, démarche pédagogique : le sens du mouvement

Cette formation se déroule pendant une journée. Elle comporte des apports théoriques et transmet des outils pratiques. Elle démarre par un travail de prise de conscience corporelle, vocale, des exercices d’observation, de concentration, puis propose des improvisations et des échanges avec les retours pédagogiques du vécu de chacun.

“La technique d’un comédien est psycho-physique et prend toujours comme point de départ le mouvement extérieur du corps pour créer une vie intérieure, dans un processus profondément vivant et connecté à l’ici-et-maintenant.” Michael Chekhov

Programme :

• Exercices de diction, d’articulation, de travail corporel.
• Travail autour des 5 sens.
• Mimétisme, rapport à l’enfance, la relation à l’autre, la phénoménologie.
• Le plaisir physiologique de créer et d’inventer, de jouer avec l’autre.

Déroulé de la journée

Stimulations corporelles :

• Échauffement corporel en cercle, puis en mouvement dans l’espace.
• Ancrage et exercices d’observation 2/2.
• Conscience du mouvement et du geste de son partenaire de jeu.

Stimulations sonores :

• Échauffement vocal et exercices de diction. Individuel et en groupe.
• Exercices sur le rire et la respiration.
• Exercices d’improvisations sonores.

Exercices ludiques dans le jeu :

• Explorer son potentiel créatif, rester dans la découverte à chaque instant de soi et des autres.
• Développer sa capacité à s’adapter à travers le groupe et individuellement, à prendre du plaisir à être “ Dans l’instant présent “, à inventer à travers diverses situations données d’improvisation.
• Travailler autour de notre mémoire sensorielle, et des 5 sens.
• S’amuser avec les 12 Archétypes de YUNG à découvrir les caractéristiques de la nature humaine.
• Prendre conscience de nos pensées corporelles et des émotions liées à celles-ci.

Exercices ludiques dans un groupe :

• Trouver sa place dans le groupe.
• Renforcer l’estime de soi et la confiance en soi et aux autres.
• Retrouver la légèreté, l’insouciance, la liberté de l’enfance.
• Écoute du groupe, plaisir du partage des sensations, des émotions.
• Acceptation de soi et des autres, non jugement.

• Exercices corporels et vocaux.
• Jeux autour de l’observation, l’écoute et l’imaginaire.
• Improvisations autour de situations données, espaces imaginaires, à partir de visualisations.
• Extraits de répliques de dialogues de films, de pièces de théâtre.
• Instruments de musique.
• Masques et nez de clown.
• Supports de formation remis, exercices de diction et respiration.

• 1 jour en présentiel,
• A Paris,
• Tenue confortable souhaitée,
• Un objet de son choix à apporter (de préférence neutre), papier, stylo.