Sophrologie et mouvement

• Découvrir une approche pratique de la Sophrologie basée sur le mouvement.
• S’exprimer avec son corps, danser, librement et sans pré-jugements.
• Enrichir sa pédagogie Sophro-ludique.
• Découvrir et pratiquer de nouveaux outils d’expression, de créativité, de communication et de repos, par le mouvement dansé.
• Enrichir ses outils pour des séances de sophrologie ludique utilisant le mouvement dansé.

Contexte, démarche pédagogique : le sens du mouvement

Cette formation, qui se déroule sur 1 journée, comporte des apports théoriques et délivre des outils pratiques. Elle  débute par une prise de conscience corporelle fine, propose des expérimentations créatives et des mises en situations pédagogiques à adapter aux situations parfois complexes de groupes, ou en séance individuelle.

PROGRAMME

Quelques notions bio-physiologiques en pratique

• Le bébé : les sens oubliés – Mouvements archaïques, arcs réflexes.
• Les systèmes corporels : respiratoire, sanguin, nerveux, lymphatique, musculaire, le squelette, la peau.
• Interactions intéroceptives, relations aux autres.
• Le plaisir de la danse, physiologie.

Déroulé de la séance

a/Mise en corps

• Échauffement : Réveil du corps, relation à l’espace et au groupe .
• Travail sur la posture et l’ancrage.
• Conscience corporelle fine.

b/Danser

• Expérimenter un mouvement naturel, l’expression corporelle.
• Expériences sensorielles.
• Pratiques guidées.
• La force du cercle.
• Danses de groupe, Danse de transe.
• Chanter, souffler, danser en rythme.
• Composer, créer pour soi , avec le groupe.

c/Faire Groupe.

• Renforcer la confiance en soi , dans le groupe.
• Trouver sa place, partager, danser ensemble.
• Perceptions , émotions , écoute du groupe.
• Faire confiance.
• Le collectif créatif.
• Le défoulé-guidé.
• L’espace de travail à re-découvrir et re-conquérir : danser sur les tables.
• Diverses expérimentations ludiques.

Ce contenu est donné à titre indicatif et modifié en fonction de l’intérêt, du niveau, et des demandes du groupe en présence.

• Jeux chorégraphiques.
• Improvisation et Composition.
• Outils chorégraphiques : cartographies, parcours, espaces imaginaires.
• Création en groupe à partir d’un motif.
• Supports de formation, Pistes bibliographiques, Pistes musicales sont transmis.

DUREE DE LA FORMATION : 1 jour sur Paris

TAUX DE SATISFACTION : 

• 93% des stagiaires sont satisfaits du contenu
• 93% des stagiaires sont satisfaits de l’animation
• 85% des stagiaires sont satisfaits de l’organisation

TEMOIGNAGES

J’ai apprécié cette thématique très intéressante er très originale. Les propositions faites par Do laissent beaucoup de liberté et m’ont donné des pistes pour apporter plus de créativité en séance. Merci ! Camille

L’énergie, la bonne humeur et la créativité de Do, la progressivité des exercices proposés m’ont permis de rentrer dans la danse à mon rythme et de me lâcher un peu plus !!! Emeline

L’immersion dans une expérience parfois solo, parfois duo, parfois en groupe du début à la fin de l’atelier a été un vrai plus. Caroline

Grande liberté, créativité grâce et avec le groupe. Cette journée permet de développer et approfondir le mouvement en ouvrant de nouvelles perspectives de travail sophrologique. Adelheid