Sophrologie et mouvement

• Découvrir une approche pratique de la Sophrologie basée sur le mouvement.
• S’exprimer avec son corps, danser, librement et sans pré-jugements.
• Enrichir sa pédagogie Sophro-ludique.
• Découvrir et pratiquer de nouveaux outils d’expression, de créativité, de communication et de repos, par le mouvement dansé.
• Enrichir ses outils pour des séances de sophrologie ludique utilisant le mouvement dansé.

Contexte, démarche pédagogique : le sens du mouvement

Cette formation, qui se déroule sur 1 journée, comporte des apports théoriques et délivre des outils pratiques. Elle  débute par une prise de conscience corporelle fine, propose des expérimentations créatives et des mises en situations pédagogiques à adapter aux situations parfois complexes de groupes, ou en séance individuelle.

PROGRAMME

Quelques notions bio-physiologiques en pratique

• Le bébé : les sens oubliés – Mouvements archaïques, arcs réflexes.
• Les systèmes corporels : respiratoire, sanguin, nerveux, lymphatique, musculaire, le squelette, la peau.
• Interactions intéroceptives, relations aux autres.
• Le plaisir de la danse, physiologie.

Déroulé de la séance

a/Mise en corps

• Échauffement : Réveil du corps, relation à l’espace et au groupe .
• Travail sur la posture et l’ancrage.
• Conscience corporelle fine.

b/Danser

• Expérimenter un mouvement naturel, l’expression corporelle.
• Expériences sensorielles.
• Pratiques guidées.
• La force du cercle.
• Danses de groupe, Danse de transe.
• Chanter, souffler, danser en rythme.
• Composer, créer pour soi , avec le groupe.

c/Faire Groupe.

• Renforcer la confiance en soi , dans le groupe.
• Trouver sa place, partager, danser ensemble.
• Perceptions , émotions , écoute du groupe.
• Faire confiance.
• Le collectif créatif.
• Le défoulé-guidé.
• L’espace de travail à re-découvrir et re-conquérir : danser sur les tables.
• Diverses expérimentations ludiques.

Ce contenu est donné à titre indicatif et modifié en fonction de l’intérêt, du niveau, et des demandes du groupe en présence.

• Jeux chorégraphiques.
• Improvisation et Composition.
• Outils chorégraphiques : cartographies, parcours, espaces imaginaires.
• Création en groupe à partir d’un motif.
• Supports de formation, Pistes bibliographiques, Pistes musicales sont transmis.

Durée de la formation : 1 jour sur Paris

Taux de satisfaction : 

• 93% des stagiaires sont satisfaits du contenu
• 93% des stagiaires sont satisfaits de l’animation
• 85% des stagiaires sont satisfaits de l’organisation