Vigilance et troubles du sommeil NIVEAU 1
Formateur
Le CEAS assure un partenariat avec l’Hôtel Dieu pour le traitement des troubles du sommeil. Il a mené l’expérimentation de la Sophrologie auprès de patients avec l’équipe du Dr Damien Léger ; depuis plusieurs années ses intervenants assurent des cours de groupe à l’hôpital. Mais le sommeil doit se voir au delà du normal ou du pathologique comme une grande expérience humaine que nous partageons tous.
Public
Cette formation s’adresse aux sophrologues ou étudiants en sophrologie ayant terminé leur formation de base (cycle fondamental).
Objectifs
Sur trois jours, avec deux spécialistes, vous aborderez l’ensemble de cette pathologie et la question de la vigilance, notamment en situation professionnelle.
Ce séminaire donne lieu à qualification (remise d’un certificat) et à inscription sur le listing des sophrologues spécialisés dans les troubles du sommeil.
Programme
Une journée : Dr Luc AUDOUIN
Objectifs :
- Comprendre la physiologie du sommeil,
- Connaitre les diverses réponses de la médecine et des approches complémentaires,
- Acquérir une méthodologie sophrologique adaptée à la demande,
- Savoir situer le sommeil dans une dynamique de récupération intégrant la vie quotidienne,
- Intégrer la dimension sensorielle du sommeil et de son espace,
- Aborder le lien entre sommeil et travail, dont le travail posté par exemple.
N.B. Pour cette première journée, le Dr Audouin demande à chaque participant d’apporter un élément personnel, une photo de sa chambre, une anecdote personnelle, un texte, un poème ou une réflexion. Pour plus d’indications, vous pouvez nous téléphoner.
Deux jours : Caroline ROME
Objectifs :
- Comprendre les mécanismes du sommeil et de la vigilance
- Savoir utiliser des exercices simples en termes de prévention
- Repérer les pathologies nécessitant l’orientation vers des spécialistes
- Connaître les troubles du sommeil pour la mise en place d’une gestion appropriée
- Découvrir les possibilités d’action pour restaurer ou conserver la vigilance
1.Comprendre le sommeil et l’éveil
- Les mécanismes avec l’organisation et les stades du sommeil
- L’horloge biologique avec les rythmes circadiens
- Les différentes fonctions du sommeil
- L’évolution au cours de la vie
2.Les troubles du sommeil
- Les insomnies avec les facteurs d’aggravation
- Les différentes pathologies du sommeil : troubles organiques et non organiques
- Les différentes prises en charge : les outils de dépistage, et les approches
3.La gestion des rythmes sommeil/vigilance
- Optimiser son sommeil et son éveil en respectant les besoins physiologiques : lumière, nutrition, environnement, régularité, activité physique
- Définir les champs d’application de la sophrologie sur la gestion des rythmes veille/sommeil : au quotidien, les différents stades de la vie, entreprises, horaires atypiques…
4.Cas pratiques
- Séance individuelle
- Construction de protocole
- Partage d’expérience au Centre du Sommeil de l’Hôtel-Dieu de Paris
- Etude de cas
NB : Le sommeil de l’enfant et le sommeil de la personne âgée ne sont pas abordés, ils sont traités par Laurence LE HENRY et Danièle DERIEUX sur une journée durant le séminaire du cycle supérieur « Sophrologie et enfant » et « Sophrologie et personnes âgées ».
Ces contenus sont donnés à titre indicatifs et peuvent être modifiés en fonction de l’intérêt et des demandes du groupe.